Le stress fait partie des maux les plus négligés et sous estimés au monde. Dû souvent au manque de sommeil, ce mal entraîne de véritables troubles dans la vie quotidienne et surtout au travail. Les plantes sont un remède bio anti stress des plus efficaces. Pour votre santé, les plantes sont des remèdes naturels idéals. À travers les différentes propriétés et bienfaits de ces plantes, vous pourrez combattre le stress de votre organisme. Voici une sélection de quelques unes.
La rodhiola
Plusieurs situations dans la vie quotidienne peuvent nous stresser, que ce soit l’angoisse du boulot ou l’anxiété par rapport à la gestion des enfants à la maison. Être stressé est mauvais pour notre santé. C’est pourquoi les plantes suivantes sont les plus recommandées pour nous aider à être débarrassé du stress. La première plante la plus efficace est la rhodiola. Cette plante originaire de la Sibérie encore appelée racine est retrouvée, en général, dans les régions froides du nord de l’Europe. Elle fait partie des plantes les plus appréciées en matière de soins du stress en phytothérapie. Qu’il s’agisse de la fatigue, de l’anxiété ou d’un dysfonctionnement mental ou physique léger, l’infusion de cette plante apporte des bienfaits à la santé. Cette plante est de la catégorie des adaptogènes en ce que l’organisme obtient d’elle plus de résistance à travers la régulation du taux de cortisone dans le corps renforçant la réponse contre le stress. Cette plante est également un rempart pour le cerveau et le système nerveux contre le stress dû au manque de sommeil et à l’anxiété. Ces effets sont appréciables et libèrent du stress.
L’aubépine et la mélisse
Lorsqu’on est souvent anxieux ou nerveux l’aubépine est une plante dont l’effet est libérateur. Cette plante apaise, car elle contient des éléments comme les flavonoïdes composés de l’hyperoside et de la vetexine qui participent efficacement à la réduction de l’anxiété. L’infusion de cette plante permet de combattre les troubles du sommeil et tous les autres symptômes physiques et mentaux associés au stress. Cet anti stress, parmi les plus naturels, est d’ailleurs utilisé pour la fabrication des gélules, des compléments alimentaires soulageant les personnes irritables. La mélisse est la troisième plante du lot. Avec un avant goût naturel de citron. Elle est présente dans les compléments alimentaires dont l’effet est de réguler le sommeil. En effet, la mélisse a pour propriétés de favoriser la relaxation et la bonne sensation. Ces effets relaxants sont dus à des éléments dans sa composition comme de l’alcool terpénique, de l’aldéhyde ou encore du geraniol qui agissent positivement sur l’organisme. Sa tisane composée avec une autre eschscholtzia favorise le sommeil naturel et débarrasse des insomnies.
Le millepertuis, la passiflore et les huiles essentielles
S’il y a une plante efficace contre les sauts d’humeurs, c’est bien le millepertuis. En effet, la tisane de cette plante apporte une régulation émotionnelle notamment en cas de troubles de dépression. Cet anti dépressif naturel est d’ailleurs homologué par l’oms. Cette plante est de plus présente dans les gélules anti dépressives.
La cinquième plante bio de notre liste est la passiflore. Ses effets s’assimilent aux solutions secondaires qu’offrent les huiles essentielles. En matière de phytothérapie, les huiles essentielles luttent contre le stress. Nous avons, par exemple, l’huile essentielle de camomille. Ce type d’huile est un calmant efficace contre l’agitation du système nerveux.
